Oikeat alusvaatteet naisten uudestisyntymiseen

Alusvaatteiden merkitys

1. Alusvaatteet voivat tukea ja tukea rintoja, ja ne edistävät rintojen verenkiertoa.

2. Alusvaatteet voivat suojata nännejä naarmuilta ja kolhuilta.

3. Suojaa rintoja ja vältä roikkumista.

4. Vähennä rintojen tärinää harjoituksen ja juoksun aikana.

5. Talvella se voi estää kylmän tuulen tunkeutumisen ihoon ja vilustumisen.

Kuinka käyttää alusvaatteita

1. Nojaa eteenpäin 45 astetta ylittääksesi olkahihnan, kallista ylävartaloa noin 4 kulmaan, anna hartioiden levätä olkapäillä, pidä kuppi hihnoilla eteenpäin ja kiinnitä koukku.

2. Säädä olkahihnat: nosta päätäsi ja rintakehääsi, ja kun vartalo on täysin istuutunut, säädä olkahihnat asentoon, jossa tunnet olosi mukavimmaksi, niin että nännin kaula on 1/2 kyynärnivelestä.

3. Kerää sivuliha koukun jälkeen: nojaa eteenpäin, koukku ja solki, pidä kädet yhdessä säärestä alusvaatteiden keskelle, kupin tulee vain kyetä"sovi"söpöyttäsi ja säädä ja korjaa sitä hieman.

4. Tarkista: Liikuta nenääsi ja suutasi nähdäksesi, onko olkahihnojen joustavuus sopiva, onko jalkojen alla oleva rasva kerääntynyt kuppiin, järjestä kuppi ja tarkista koko rintaliivit, jotta ne ovat mukavat ja tasaiset. osavaltio.